Guía del Rotational Medicine Ball Shuffle Into Shot Put para Hombros
Domina la potencia rotacional: técnica, progresión y seguridad para aprovechar el Rotational Medicine Ball Shuffle Into Shot Put y transferir fuerza desde cadera a hombro.
Diego Lozano
Diego Lozano es analista deportivo con foco en fútbol, baloncesto, ciclismo y running. Su fortaleza está en la previa táctica y el análisis de patrones: rachas, estados de forma, duelos clave y ajustes de entrenador. Emplea métricas avanzadas sin perder claridad narrativa, ofreciendo onces probables, matchups y escenarios de partido. En atletismo y ciclismo estructura planes de entrenamiento por objetivos, con progresiones seguras y control de carga. Dirige coberturas de grandes citas (ligas, copas, tours) y coordina el minuto a minuto con piezas de contexto. Su promesa al lector: menos humo, más pizarra y decisiones informadas, tanto para disfrutar del juego como para optimizar el propio rendimiento.
Guía para hacer músculo en Planet Fitness: entrenamiento de 5 días
Programa de 5 días en Planet Fitness: horario ideal, estructura semanal, ejercicios con series/reps, progresiones y seguridad. Claves prácticas para ganar músculo usando mancuernas, máquinas y poleas, incluso si eres principiante.
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Guía del Reverse Grip Dumbbell Preacher Curl para principiantes Uso este ejercicio con clientes que buscan aislar el bíceps y, de paso, reforzar los antebrazos. El movimiento que conocemos como “preacher curl” modifica el ángulo del brazo para eliminar el…
Guía completa del ejercicio bent over dumbbell tricep kickback
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Guía completa de la Slideboard Lunge: mejora tu rendimiento deportivo
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