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Guía práctica para empezar a entrenar en casa con seguridad: objetivos, rutina con tiempos, progresiones y respuestas a dudas frecuentes en un plan claro y realista.

Plan práctico y progresivo para mejorar tu bienestar en 2025: rutinas con tiempos, progresiones seguras, errores a evitar y respuestas claras para integrar hábitos sostenibles.

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Guía práctica para empezar una rutina de fitness en 2025: estructura semanal, sesiones detalladas, progresiones seguras y respuestas claras a dudas habituales, explicadas por Clara, entrenadora de bienestar.

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