Rutina práctica y adaptable para familias: sesiones cortas, progresiones seguras, juegos para niños y pautas claras de seguridad. Empieza hoy con pasos sencillos y sostenibles.

Empieza con un plan simple y seguro para entrenar en casa: pasos claros, tiempos, progresiones y precauciones prácticas para avanzar con confianza y constancia.

Guía práctica y escalable para empezar una rutina de fitness: estructura semanal, sesiones tipo, progresiones, seguridad y respuestas a dudas habituales para avanzar con confianza.

Plan práctico y progresivo para empezar a entrenar: objetivos claros, sesiones detalladas, progresiones seguras, errores comunes y preguntas frecuentes para mejorar tu bienestar.

Rutinas prácticas y sostenibles para mejorar tu bienestar: tiempos, progresiones, errores frecuentes y precauciones claras, explicadas por una entrenadora experta.

Soy Clara, entrenadora y educadora de bienestar. He diseñado esta guía para que puedas empezar una rutina de fitness en casa con sentido y seguridad: sin tecnicismos, con pasos claros y tiempos concretos. Si tu objetivo es ganar consistencia, mejorar…