Riesgos de las Dietas Milagro
Las dietas milagro suponen un riesgo muy importante para la salud. Para realmente perder grasa, es esencial mantener un balance energético, asegurando la calidad de la alimentación, el tipo de ejercicio físico, los hábitos de sueño y los horarios alimentarios.
Estos aspectos son clave para perder grasa y mantener la masa muscular. No hay alimentos prohibidos en una dieta saludable; lo ideal es elegir los adecuados y complementarlos con actividad física. El ejercicio físico es un determinante esencial en la prevención y tratamiento de la obesidad; sin embargo, no todos los ejercicios
