Riesgos de las Dietas Milagro
Las dietas milagro suponen un riesgo considerable para la salud. Para realmente perder grasa, es fundamental mantener un balance energético, cuidar la calidad de la alimentación, realizar ejercicio físico, establecer hábitos de sueño y mantener horarios regulares de comida. Estos factores son esenciales para lograr una efectiva pérdida de grasa y la conservación de la masa muscular.
Importancia del Ejercicio Físico
El ejercicio físico es clave en la prevención y el tratamiento de la obesidad. No todos los ejercicios son igualmente eficaces para
